Vaak weten mensen met psychische problemen niet meer waar ze de beste hulp kunnen vinden. Zo kunnen ze het proberen om complementaire en alternatieve geneesmiddelen en manieren van therapie te proberen . Hieronder wordt uitgelegd wat deze complementaire therapieën inhouden en hoe je deze kunt proberen.
Wat houden complementaire en alternatieve therapieën in?
Alternatieve en complementaire geneeskunde is elke vorm van therapie die de genezende werking van de geneeskunde beoogt, maar die geen biologische plausibiliteit heeft en die niet is getest, niet kan worden getoetst of ondoeltreffend is gebleken. Ondanks dat de werking van deze therapieën en of medicijnen nooit bewezen is, zijn er genoeg mensen die ze nuttig vinden en aangeven dat symptomen van bijvoorbeeld psychische aandoeningen minder zijn geworden.
Het is daarnaast belangrijk om te weten dat deze complementaire en alternatieve therapieën geen deel uitmaakt van de reguliere zorg. Het is dus belangrijk om, voordat je begint met je behandeling, te checken of de zorg vanuit jouw zorgverzekering vergoed wordt of niet. Vaak staan deze therapieën bekend bij de zorgverzekering als ‘holistische behandeling’.
Voorbeelden van complementaire en alternatieve therapieën
- Microdosing
Als het gaat om microdosing, zijn er nog te weinig studies die de voordelen beamen, maar er zijn genoeg mensen met ervaringen die aangeven dat microdosing hun helpt met onder andere verbeterde cognitieve vermogens, zoals een beter geheugen, concentratievermogen en een oplossingsgerichte instelling. Daarnaast geven mensen met mentale problemen, die microdosen, aan dat het hun gevoelens van lusteloosheid en somberheid minder maakte. Je kunt tegenwoordig zelf een eigen mushroom growing kit aanschaffen om zo een eigen microdosing kit te maken.
- Chiropractische geneeskunde
Deze vorm van geneeskunde richt zich op de structuur van het lichaam, voornamelijk de wervelkolom, en hoe deze functioneert. Een opgeleide professional genaamd een chiropractor gebruikt verschillende technieken om de wervelkolom of andere delen van het lichaam aan te passen zodat ze in de juiste vorm, of uitlijning, zijn.
Het doel van chiropractie is om pijn te verlichten, de lichaamsfunctie te verbeteren en het lichaam te helpen zichzelf op natuurlijke wijze te genezen.
Veel van het onderzoek is gericht op lage rugpijn. Maar studies tonen aan dat chiropractie ook nuttig kan zijn bij een aantal andere aandoeningen, zoals hoofdpijn, nekpijn, gewrichtsproblemen in uw boven- en onderlichaam, en aandoeningen veroorzaakt door een whiplash.
- Kruidengeneeskunde
Deze alternatieve therapie maakt gebruik van delen van een plant, zoals de wortels, bladeren, bessen, of bloemen, om het lichaam te genezen.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie gebruikt naar schatting 80% van de mensen over de hele wereld kruidengeneeskunde. Studies tonen aan dat bepaalde kruiden effectief zijn bij de behandeling van een aantal gezondheidsproblemen, zoals allergieën, premenstrueel syndroom, chronische vermoeidheid, en nog veel meer. Helaas kunnen kruiden supplementen worden verkocht zonder dat is aangetoond dat ze veilig of effectief zijn. Overleg daarom altijd met je arts, wanneer je overweegt ze te gaan gebruiken.
